
Nefes Tasarım Eğitimi
Sabahları yorgun uyanıyor, dinlenmiş hissedemiyorsunuz. Ayrıca günlük basit aktiviteleri yaparken bile nefesinizin yetmediğini hissediyorsunuz. Nefes Tasarım Eğitiminde en değerli nimeti, nefesinizi nasıl kullanmanız gerektiğini öğreneceksiniz. Yaşadığınız problemler ise geçmişte kalacak.
Nefes Tasarım Eğitimi

Sabahları yorgun uyanıyor, dinlenmiş hissedemiyorsunuz. Ayrıca günlük basit aktiviteleri yaparken bile nefesinizin yetmediğini hissediyorsunuz. Nefes Tasarım Eğitiminde en değerli nimeti, nefesinizi nasıl kullanmanız gerektiğini öğreneceksiniz. Yaşadığınız problemler ise geçmişte kalacak.
Eğitimde Sizleri Neler Bekliyor?
- Yanlış nefes alıp vermenin vücutta hangi noktalara etkisi olduğu ile ilgili bir çalışma yapılır.
- Nefes yollarını etkileyen faktörler öğrenilir.
- Nefes alış verişine tam odaklanabilmek için bir çalışma yapılır. Çalışmanın amacı bilinç ve farkındalık kazanmaktır.
- Yüz bölgesine yönelik yapılacak özel egzersiz ve masajlar ile burun yolları açılır.
- Nefes alıp verirken akciğer ve karın bölgesinin hareketleri analiz edilir.
- Doğru ve tam kapasite nefes alışverişi için akciğer ve karın bölgesinin nasıl hareket etmesi gerektiği öğretilir.

Hazırladığımız bu eğitimde nefes egzersizi öğretmekten çok, bireylere günlük hayatlarına entegre etmeleri gereken bir nefes alma kültürü aşılıyoruz.
Sadece ellerinizi kullanarak, “an”da nasıl nefes kapasitenizin %100 arttığını deneyimleyerek öğreneceksiniz. Kendiniz için bir şey yapın. Nefesiniz ile beraber hayatınızı geri alın
Rukiye Yaman

Kimler Katılmalı?
- Gün içerisinde enerjisiz hissediyorsunuz
- Uykunuzu alamıyorsunuz, sürekli yorgun uyanıyorsunuz
- Nefes kapasiteniz istediğiniz seviyede değil
- Nefes alıp verişinize dikkat ettiğinizde aldığınız nefesin sanki yetmediğini hissediyorsunuz
- Belirli bir sebep olmadan çok hızlı veya çok yavaş nefes alıyorsunuz
- Nefes aldıkça göğsünüzde sıkışmalar hissediyorsunuz
Sık Sorulan Sorular
En çok sorulan sorular ve cevapları
Bu eğitime katılarak sadece nefes egzersizi mi öğreneceğim?
Hazırladığımız bu eğitimde nefes egzersizi öğretmekten çok, bireylere günlük hayatlarına entegre etmeleri gereken bir nefes alma kültürü aşılamayı hedefliyoruz. Bu eğitimden sonra hayatınızda deneyimleyeceğiniz kalıcı değişimlere hazırlıklı olun.
Online Nefes Tasarım Atölyesi kaç saatlik bir eğitim?
Online Nefes Tasarım Atölyesi 1 saati kapsayan hap niteliğinde bir çalışmadır. Kavraması, deneyimlemesi ve izahı kolay, etkisi ise bir o kadar güçlü ve kalıcıdır. Siz de 1 saatinizi ayırarak nefes alış kapasitenizi ve biçiminizi kökten değiştirip hayatınıza yeni bir kapı açabilirsiniz.
Bu eğitim nefes kapasitemde bir artış yaratacak mı?
Sadece ellerinizi kullanarak, “an”da nefes kapasiteniz %100 artacak.
Nefesteki değişim bedende nasıl bir dönüşüm yaratır?
Vücudun fazlaca oksijenlenmesi beyin aktivitesini olumlu etkilediği gibi, birçok organın ve içsel sistemlerin işleyişine de yardımcı olur. Oksijenlenme ile birlikte algı ve öğrenme hızı artan beyin, daha derin bir konsantrasyon seviyesine ulaşır. Bu sayede daha önceden öğrenilmiş bilgiler daha kolay hatırlanır ve yeni öğrenilen bilgilerin kalıcılığı artar. Nefes kapasitenizi etkili kullandığınızda, yani nefesinizi açtığınızda, bedeniniz rahatlamış bir duruma geçer. Doku, kas ve eklemleriniz daha randımanlı bir şekilde beslenebilecek hale gelir.
Nefes Tasarım Eğitimi

Sabahları yorgun uyanıyor, dinlenmiş hissedemiyorsunuz. Ayrıca günlük basit aktiviteleri yaparken bile nefesinizin yetmediğini hissediyorsunuz. Nefes Tasarım Eğitiminde en değerli nimeti, nefesinizi nasıl kullanmanız gerektiğini öğreneceksiniz. Yaşadığınız problemler ise geçmişte kalacak.
Eğitimde Sizleri Neler Bekliyor?
- Yanlış nefes alıp vermenin vücutta hangi noktalara etkisi olduğu ile ilgili bir çalışma yapılır.
- Nefes yollarını etkileyen faktörler öğrenilir.
- Nefes alış verişine tam odaklanabilmek için bir çalışma yapılır. Çalışmanın amacı bilinç ve farkındalık kazanmaktır.
- Yüz bölgesine yönelik yapılacak özel egzersiz ve masajlar ile burun yolları açılır.
- Nefes alıp verirken akciğer ve karın bölgesinin hareketleri analiz edilir.
- Doğru ve tam kapasite nefes alışverişi için akciğer ve karın bölgesinin nasıl hareket etmesi gerektiği öğretilir.
Hazırladığımız bu eğitimde nefes egzersizi öğretmekten çok, bireylere günlük hayatlarına entegre etmeleri gereken bir nefes alma kültürü aşılıyoruz.
Sadece ellerinizi kullanarak, “an”da nasıl nefes kapasitenizin %100 arttığını deneyimleyerek öğreneceksiniz. Kendiniz için bir şey yapın. Nefesiniz ile beraber hayatınızı geri alın
Rukiye Yaman

Kimler Katılmalı?
- Gün içerisinde enerjisiz hissediyorsunuz
- Uykunuzu alamıyorsunuz, sürekli yorgun uyanıyorsunuz
- Nefes kapasiteniz istediğiniz seviyede değil
- Nefes alıp verişinize dikkat ettiğinizde aldığınız nefesin sanki yetmediğini hissediyorsunuz
- Belirli bir sebep olmadan çok hızlı veya çok yavaş nefes alıyorsunuz
- Nefes aldıkça göğsünüzde sıkışmalar hissediyorsunuz
Sık Sorulan Sorular
En çok sorulan sorular ve cevapları
Bu eğitime katılarak sadece nefes egzersizi mi öğreneceğim?
Hazırladığımız bu eğitimde nefes egzersizi öğretmekten çok, bireylere günlük hayatlarına entegre etmeleri gereken bir nefes alma kültürü aşılamayı hedefliyoruz. Bu eğitimden sonra hayatınızda deneyimleyeceğiniz kalıcı değişimlere hazırlıklı olun.
Bu eğitim nefes kapasitemde bir artış yaratacak mı?
Sadece ellerinizi kullanarak, “an”da nefes kapasiteniz %100 artaca
Online Nefes Tasarım Atölyesi kaç saatlik bir eğitim?
Online Nefes Tasarım Atölyesi 1 saati kapsayan hap niteliğinde bir çalışmadır. Kavraması, deneyimlemesi ve izahı kolay, etkisi ise bir o kadar güçlü ve kalıcıdır. Siz de 1 saatinizi ayırarak nefes alış kapasitenizi ve biçiminizi kökten değiştirip hayatınıza yeni bir kapı açabilirsiniz.
Nefesteki değişim bedende nasıl bir dönüşüm yaratır?
Vücudun fazlaca oksijenlenmesi beyin aktivitesini olumlu etkilediği gibi, birçok organın ve içsel sistemlerin işleyişine de yardımcı olur. Oksijenlenme ile birlikte algı ve öğrenme hızı artan beyin, daha derin bir konsantrasyon seviyesine ulaşır. Bu sayede daha önceden öğrenilmiş bilgiler daha kolay hatırlanır ve yeni öğrenilen bilgilerin kalıcılığı artar. Nefes kapasitenizi etkili kullandığınızda, yani nefesinizi açtığınızda, bedeniniz rahatlamış bir duruma geçer. Doku, kas ve eklemleriniz daha randımanlı bir şekilde beslenebilecek hale gelir.
Eğitime Katılın
Formu doldurun, 24 saat içinde sizi arayalım.