Videoyu oynat

Ayak Tasarım Eğitimi

Vücut dengesinin temeli ayaklardır. Temeli sağlam olmayan bir yapının da sağlam olmasından söz edilemez. Ayaklarımızda oluşan herhangi bir problem, duruş bozuklukları, kalça, diz veya sırt bölgesinde ağrılara sebep olur. Ayak Tasarım eğitiminde yapılan farkındalık egzersizleri sayesinde bu temeli sağlamlaştıracak ve vücudunuzun dengesini yeniden oluşturacaksınız.

Eğitimde Sizleri Neler Bekliyor?

Kişinin ayak eklemlerinde hareket kısıtlılığı ve basış dengesizliği olması bedenin üst kısımlarını da dengesizleştirecek, vücudu sapmalara ve kas dengesizliklerine karşı açık hale getirecektir. Yani ayaklardaki basış dengesizliği duruş bozukluğunun asıl kaynağıdır. 

Diz sorunları ayaklardaki dengesizliğin yukarı yansıması demektir! Ayakları yeniden konumlandırarak, doğru ve dengeli bir biçimde yürümeyi öğrenerek birçok sağlık sorununun önüne geçebilirsiniz.

Rukiye Yaman

Kimler Katılmalı?

Sık Sorulan Sorular

En çok sorulan sorular ve cevapları

İki saatlik bir çalışma, ayaklarımdaki sorunlarımı çözmeye yetecek mi?

Bu atölyemizde yapacağımız masaj ve hareketler ile ayaklarınızı dengeleyip doğru basışı öğreneceksiniz. Aslında ayaklarınıza doğru ve dengeli basışı öğretip onları dengelemek aslında çok kolay. Bu soruya daha somut bir cevap verilmek gerekirse, nasıl bisiklet sürmeyi öğrendikten sonra bir daha unutmuyor ve ihtiyacınız olduğunda bu beceriyi kullanabiliyorsanız, aynı şekilde bu atölyeden sonra da ayaklarınızı hizalamış ve ihtiyaç duyduğunuz taktirde onları tekrar dengeleyebilir hale geleceksiniz. Bu noktada önemli olan bir diğer nokta da inanç ve istikrar. Bu atölye ile birlikte ayaklarınızın şifalanacağına inandığınız, sonrasında öğrendiğiniz bu bilgileri ihtiyaç duyduğunuzda kullanabilecek kararlılıkta olduğunuz takdirde bu atölyeden fayda sağlamamanız için hiçbir sebep yok.

Taban düşüklüğü problemim var bu atölye bana iyi gelir mi?

Taban düşüklüğü ayaklarda bulunan küçük kemiklerin ve kasların güçsüz olmasından dolayı dinamik bir basış sergiliyelemesinden kaynaklanmaktadır. Ayaklar dengelenip güçlendiğinde, bireylerin ayaklarını dinamik bir şekilde tutabilme yetileri gelişecektir. Bu sayede gösterilen doğru basış ve yürüyüş çalışmalarını uygulayabilir nitelikte olacaklardır. Bu bilgiler ışığında yaptığımız bu atölye çalışmasının taban düşüklüğü problemine mutlak surette iyi geleceğini söyleyebiliriz.

İçe basıyorum bu atölyeden fayda sağlar mıyım?

İçe basış problemi ayaktaki dengesiz yük dağılımından kaynaklanmaktadır. Bu atölyemizde ayaklardaki küçük kas ve eklemleri dengelenip hizalayarak, doğru bir basış nasıl olmalı bunu öğreneceğiz. Bu değerli bilginin ışığında ihtiyaç duyduğunuz her an ayaklarınızı hizalayabilir hale geleceksiniz. Bu bağlamda yapmış olduğumuz Ayak Tasarım Atölyesi’nin sizlere iyi geleceğini söyleyebiliriz.

Diz ağrısı problemi çekiyorum. Bu atölye bana fayda sağlar mı?

Diz ağrısının temel sebebi ayakların dengesiz ve hizasız bir biçim alarak, bedendeki üst yapıyı kaydırmasıdır. Ayaklar düzgün olmadığında, zemini sağlam bir bedenden söz edemeyiz. Zemin sağlam olmadığında, üstüne dizilim gösterecek herbir yapıyı da dengesizleştirip kaydıracaktır. Bu dengesizlikler de kendini ağrıya ya da daha farklı sağlık sorunlarına sebep olacaktır. Bu durum, ileriki yaşlarda daha ciddi sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Bunun önüne geçebilmenin tek yolu, öncelikli olarak ayakları dengelemek ve hizalamaktır. Bu nedenle bireylerin bedenleri dengelenirken, ayaklarının hizalanması öncelik teşkil etmelidir. Bu bilgiler ışığında Ayak Tasarım Atölyesi’ne katılmanız sizler için yatırım niteliğinde bir karar olacaktır.

Bu basışı öğrendikten sonra sürekli uygulayabilir hale gelebilir miyim?

Bu atölyemizde sizlere aktardığımız bilgiler anda öğrenilmektedir. Yani sizlerde zaten var olan bir kaydı açığa çıkarmaktayız. Bu öğrendiklerinizi ihtiyacınız olduğunda da uygulayabiliyor ve ayaklarınızı dengeleyebiliyor hale geleceksiniz. Bu bakımdan sürdürülebilir ve geleceğe yatırım niteliğimde bir çalışma olduğunu söyleyebiliriz. Bu atölyeye katılmak kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri.

Düz tabanım bu atölye bana fayda sağlar mı?

Düz tabanlık sorunu ayaklarda bulunan küçük kas ve kemiklerin dengesizliğinden kaynaklanmalıdır. Bu atölye sayesinde ayaklarınızdaki kas ve kemikleri dengeleyerek doğru basış ve yürüyüş nasıl olmalı, bunları öğreneceksiniz. Bu kazanımların ışığında bu atölyeden fayda sağlamanız kaçınılmaz olacaktır.

Topuk dikeni problemim var bu atölye bana şifa olur mu?

Topuk dikeni uzun süre boyunca kas ve bağ dokusunda meydana gelen zedenlenme, aşırı yük binmesi veya zorlanma gibi durumlarda ortaya çıkmaktadır. Bu atölye çalışmamızda ayaklardaki küçük kas ve kemikleri dengeleyip, sizlere doğru basış ve yürüyüşü öğreteceğiz. Bu sayede ayaklarınızdaki dengesiz yük dağılımı kaybolacak, kas ve bağ dokularınız hizalanmış olacak. Bu bilgiler sonucunda sizlere bu atölyenin iyi geleceğini söyleyebiliriz.

Ayaklarımda dolaşım bozukluğu var bu atölye çalışması bana katkı sağlayabilir mi?

Ayaklardaki dolaşım bozukluğu, ayağın hizasının ve dengesinin bozuk olduğu durumlarda ortaya çıkmaktadır. Bu atölye çalışmamızda ayakları dengelenip, doğru hareketlerle yeni basış alışkanlığını besliyoruz. Öğrendiğiniz bu yeni bilgileri ayağınızı hizalama ihtiyacı duyduğunuz her an kullanma iradesini göstererek yaptığımız çalışmayı sürdürülebilir hale getirmek sizlerin elinde. Vermiş olduğumuz bu bilgiler ışığında, bu atölye çalışmamızın sizlere fayda sağlayacağı şüphe götürmez bir gerçektir.

Eğitime Katılın

Formu doldurun, 24 saat içinde sizi arayalım.