Kurucumuzun Ağzından Vücut Tasarım Deneyimi

Denemediğim bir tek spor salonu kalmıştı ona da gittim. Makinelere yapışarak, nefes bile almadan onlarda çare arıyordum. Hoca pilates zamanı deyince ne yapıyorsa bizler de onu taklit ediyorduk.

Eklemlerimiz Neden Kireçlenir?

Kontrolsüz bir şekilde eklemlerimizi hor kullandığımızda ya da aşırı hareketsiz kaldığımızda eklemlerimizde kireçlenme yani hareket kısıtlılıkları oluşur. Eklem kireçlenmesi olan bireyler günlük hayatlarında hareket kısıtlılıkları ve kireçlenmeye bağlı ağrılar çekmektedirler. Günlük olarak çekilen ağrılar ve hareket kısıtlılıklarına bağlı olarak vücudu sürekli dengesiz bir şekilde kullanmak, bireylerin hayat kalitelerini oldukça düşürmektedir. Batı tıbbı eklem kireçlenmesi durumlarında […]

Düzenli Aktivite Dikkat Dağınıklığına Çözüm

Dikkat dağınıklığı çocuklarda ve yetişkinlerde yaygın olarak görülen bir sorundur. Peki düzenli fiziksel aktivite ile dikkat dağınıklığı semptomları azaltılabilir mi? İşte yazımızda bu soruya çözüm arayacağız.

Bel Ağrılarının Altında Yatan Sebepler

Duruş bozuklukları, vücuttaki eklem dengesizlikleri, kas dengesizlikleri ve fazla kilolar bireylerde bel ağrısı oluşturan sebeplerden bazılarıdır. Süreç içerisinde bel omurlarına dengesiz yük binen bireylerde bel fıtığı denen durum oluşabilmektedir.

Bedenlerimizdeki Dolaşım Sorununun Asıl Sebebi Ne?

Yanlış duruş alışkanlıkları ve beden kaslarındaki dengesizlikler artık hiç olmadığı kadar yaygın hale gelmiş durumda. Toplumumuzda ve dünyada kas ve eklemleri dengeli insan sayısı oldukça az.

Bedendeki Problemler ve Çözümleri

Düz tabanlık ayaktaki kas dengesizlikleri nedeniyle, ayağın iç yapısında bulunan kavisin çökerek, bireylerin ayak basışlarının içe doğru meyil etmesidir. Ayaktaki kas dengesizliklerinden kaynaklanan ve ayak basışında ayak ucunun içe dönük şekilde konumlanmasıyla kendini belli eden içe basma da, diğer bir yaygın basış problemidir.