Öncelikle hepimizin başı sağ olsun. Depreme hazırlıklı olabilmek için öncelikle bireylerin yapmaları gereken bazı şeyler var. Hem deprem öncesinde hem de deprem anında yapmamız gerekenleri bilir ve uygularsak, olası bir depremde can kaybını en aza indirme şansımız olabilir. Ben de sizler için yapılması gerekenleri olabildiğince farklı kaynaklardan araştırarak bir araya getirdim. Deprem süreci için aslında […]
Hepimiz şu ana kadar vücudumuzla ilgili bir problem yaşamışızdır. Bu problemlerin üstesinden gelere kaslarımızın yeniden aktif hale getirmek bizim elimizde.
Denemediğim bir tek spor salonu kalmıştı ona da gittim. Makinelere yapışarak, nefes bile almadan onlarda çare arıyordum. Hoca pilates zamanı deyince ne yapıyorsa bizler de onu taklit ediyorduk.
Günümüzdeki yaygın sorunlardan olan içe basma ve düz tabanlığa çözüm olarak tabanlık veriliyor. Peki tabanlık kullanımı ve kişiye özel tabanlık üretimi bu kadar yaygınken neden bu sorunlara hala çözüm bulunamıyor?
Merdiven çıktıktan, uzun süren bir yürüyüşten ya da kısa bir süre koştuktan sonra nefes nefese kalmış bir hale mi geliyorsunuz? Bunun sebebi nefes kapasitenizi doğru kullanamamanızdır.
Kontrolsüz bir şekilde eklemlerimizi hor kullandığımızda ya da aşırı hareketsiz kaldığımızda eklemlerimizde kireçlenme yani hareket kısıtlılıkları oluşur. Eklem kireçlenmesi olan bireyler günlük hayatlarında hareket kısıtlılıkları ve kireçlenmeye bağlı ağrılar çekmektedirler. Günlük olarak çekilen ağrılar ve hareket kısıtlılıklarına bağlı olarak vücudu sürekli dengesiz bir şekilde kullanmak, bireylerin hayat kalitelerini oldukça düşürmektedir. Batı tıbbı eklem kireçlenmesi durumlarında […]
©2022 Vücut Tasarım Akademisi. Her Hakkı Saklıdır.
